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小李（化名）是一名幼儿园老师。上周，学生们放暑假后，她便和同事约着一起去了趟三亚旅游。碧海蓝天，阳光沙滩，面对如此美丽的景色，她别提多开心了。

可没想到回杭之后，她的心情却跌入了谷底。这是怎么回事呢？

海里游个泳

脖子肩膀火辣辣地刺痛

小李是一位游泳爱好者，平时下班后就喜欢到游泳馆游上几圈，到了海边之后，便想着到海里游一会儿。

回杭的前一天下午三点多，她擦了防晒出门，看太阳还有点大，就先逛了逛其他景点。四点多的时候，小李来到海边，换好泳衣便下了水，海水清澈凉爽，海岸一望无际，她游得十分畅快，一直到日落才返回酒店。

第二天早上，小李发现自己的脖子、肩膀、前胸等地方变得通红，还火辣辣地刺痛。到了晚上，还出现了很多小水疱，皮肤一碰到衣服就痛得厉害。

难道是晒伤了？于是，小李赶紧来到杭州市西溪医院就诊。红斑、水肿、水疱......

为什么会晒伤这么严重？

市西溪医院皮肤科靳华医生接诊了她。靳医生仔细查看了她的皮肤情况，发现小李的颈部、前胸部、上背部等出现弥漫性发红、皮肤略肿胀、皮温升高。同时红斑上可见大量大小不一的水疱，部分水疱融合成大疱，触痛明显。

靳医生当即诊断为日光性皮炎，病情较严重，立即为她进行了抽吸疱液治疗，并予激素药口服、激素药膏外用，同时配合使用医学护肤品修复皮肤等。

3天后，小李来院复诊，皮肤上的水疱已经消下去了，红斑颜色也没之前那么鲜艳了，还出现了脱皮的情况。靳医生根据她此时的病情，将药物进行了调整，5天后再次复诊时，已经基本痊愈，只有皮肤颜色略微加深。

靳医生介绍，日光性皮炎又叫“日晒伤”“晒斑”“日光红斑”或“日光水肿”，是夏季高发的光线性皮肤病。它是由于人体的正常皮肤接受了过度的UVB后所产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱、疼痛、脱屑及色素沉着等。

靳医生解释，小李的晒伤有两个方面的原因：

一是虽然她出门的时候涂抹了防晒霜，但未及时补涂，导致防晒效果差，进而被晒伤；

二是因为她平时游泳都是在室内，很少在户外运动，皮肤对紫外线的抵抗能力较弱。一旦遭受较强紫外线的刺激，便会产生较严重的皮肤反应。

炎炎夏日

如何预防日光性皮炎？

七月和八月是暑期旅游的旺季，很多人都会选择这个时间出门好好放松一下。但天气炎热，在户外待的时间长了，肌肤容易出现红肿、刺痛、水疱、脱皮等现象。

那么，炎炎夏日，如何防止皮肤被晒伤呢？

1 科学涂抹防晒剂

防晒剂包括化学防晒剂、物理防晒剂及化学物理混合防晒剂三种。不管哪种防晒剂，都要选择合适的日光保护因子（SPF），这点至关重要。一般建议在户外至少SPF15以上（有严重光敏者需用30以上）。若日晒时间较长，紫外线较强烈，皮肤接触水，则需使用更高SPF的防晒剂。需要注意的是，防晒产品要在日晒前半小时左右就涂上，并要按产品要求涂抹足够的量和厚度，并及时补涂。一般建议每2-3小时补涂1次，这样才能达到有效的防晒效果。

2 做好防晒穿戴

撑遮阳伞，戴遮阳帽、墨镜、遮阳口罩、面罩，穿戴防晒衣裤等。要注意，遮阳伞等一定要具有防紫外线的功能，一般需要紫外线防护系数（UPF）值>25才能称为遮阳伞。如果UPF值能达到40，则防晒性能更佳。

3 增强皮肤对日晒的耐受能力

经常参加户外活动，可以增强皮肤对日晒的耐受能力。

4 合理选择户外活动的时间

上午10点至下午2点是紫外线最强烈的时间，要尽量避免户外活动。同时，在阴天和室内也要做防晒。